压枪技术的核心在于通过反向控制鼠标移动来抵消枪械后坐力。垂直灵敏度建议调整为0.7-1.0区间，其中AKM等高后坐力武器可设为0.9，M416等稳定性较高的枪械设为0.7更合适。鼠标DPI推荐设置在600左右，过高会导致枪口难以微调，过低则影响视角拖动效率。配件选择上，补偿器和垂直握把是新手的最佳组合，前者能同时降低垂直和水平后坐力，后者则专注于强化垂直方向控制。靶场训练是形成肌肉记忆的关键，可通过全自动扫射墙面观察弹道分布，若弹孔上飘则调高垂直灵敏度，左右分散则需降低常规灵敏度。
56系步枪如M416适合中距离扫射，4倍镜下采用3发点射配合屏息能稳定命中目标；7.62系的AKM或M762更适合近战腰射，贴脸时不开镜直接扫射，鼠标下压幅度可减少30%。练习时建议每天投入20分钟专项训练，从固定靶过渡到移动靶，优先使用M416培养手感：前10发子弹匀速下压鼠标，后续逐渐加大力度，每3-5发短点射后收镜调整节奏。
射击姿势和倍镜选择对压枪效果有显著影响。蹲下射击能减少约20%后坐力，但需注意避免暴露头部；高倍镜（如8倍）压枪难度较大，建议4倍镜以内练习，红点或全息镜更适合新手掌握基础压枪。屏息功能需谨慎使用，开镜后立刻屏息会增加压枪难度，建议在稳定瞄准后短暂启用。预瞄和闪身枪法可辅助压枪，通过掩体侧身快速锁定目标，减少正面交火时的后坐力修正压力。
