能量物品是你提升生存能力的关键工具，它们能帮你将血量恢复到最佳状态并增强移动速度。游戏的血量系统分为两部分：基本血量恢复靠药包，但只能达到75%，而能量物品能把血量补满到100%，确保你在战斗中保持优势。常见的能量物品包括能量饮料、止痛药和肾上腺素注射器，它们各自提供不同的能量值，合理使用能让你在关键时刻逆转局势。掌握这一点，你会觉得游戏体验更流畅，减少不必要的失误，从而专注在战术上。
当你受伤后使用急救包或绷带时，血量会停在75%左右，这时就需要能量物品来补足剩余部分。一瓶能量饮料可以快速增加少量能量，适合在激烈交火后紧急补充；而止痛药提供更多能量，能一次性将血量拉满，避免你反复操作。能量值分阶段累积，达到一定阶段后还能带来额外增益，比如提升奔跑速度，这在跑圈或转移时特别有用。养成在安全时补充能量的习惯，别等到血量危急才行动，那样容易错失良机。
能量物品不仅能回血，还能临时增强你的移动能力，这对逃生或追击敌人很关键。当能量值进入第三阶段，你的奔跑速度会明显加快，到了第四阶段，效果更显著，几乎相当于徒手奔跑的最高加成。这意味着在决赛圈或需要快速转移时，提前使用能量物品能让你占得先机。优先选择携带时间短的物品如能量饮料，它们占用背包空间小，方便你大量储备；而止痛药虽占位多，但效率高，适合在背包整理时优先消耗。
为了高效使用能量物品，你得学会搭配组合，一瓶能量饮料加一瓶止痛药通常就能让你达到满能量状态，既省资源又实用。背包管理也很重要，只携带必要数量，避免超重影响行动；在游戏早期，可以舍弃低效物品，为高级能量道具腾出空间。根据比赛节奏调整策略，比如在远距离行进前多带能量饮料，决赛圈则备好止痛药或肾上腺素来应对突发状况。
