鸣潮深渊体力的核心使用原则是按区域难度分级分配角色疲劳值，低难度区域用低练度角色消耗体力，中等区域用次级主力队伍精准消耗疲劳，高难度高奖励区域集中满练主力攻坚，同时结合田忌赛马策略和声骸共享技巧，让每1点体力都对应最高收益，避免高练角色疲劳浪费。鸣潮深渊中每个角色固定有10点疲劳上限，挑战成功后上场的三名角色会按关卡难度扣除1-4点疲劳，疲劳耗尽的角色当期无法上场，且深渊各区域奖励梯度差异明显，稳定区奖励基础，深境区拥有星声、高级强化材料、深层报告等高价值奖励，因此体力分配的关键就是让不同练度的角色匹配对应难度关卡，实现奖励全覆盖。
稳定区作为深渊初始低难度区域，全程无需动用高练度主力角色，仅用练度最低的角色组队即可通关，这类角色即便仅提升等级，未培养技能和武器，只需装配主C淘汰的备用声骸，比如多余的暴击套、攻击套，就能满足输出需求。该区域关卡单次仅扣除1-2点疲劳，是消耗低练角色体力的核心区域，需将所有低练角色的疲劳值在此处完全消耗，杜绝高练角色参与，防止后续高难关卡出现体力不足的情况，同时组队时无需刻意搭配阵容，只要保证上场角色能完成通关，即可最大化利用低练角色的体力价值。
实验区属于深渊中等难度区域，需用次级主力队伍，也就是平时培养的二队、三队角色攻坚，该区域关卡单次扣除2点疲劳，组队时要精准计算疲劳消耗，让每支队伍的10点疲劳刚好完全耗尽，比如连续挑战5层扣除2点疲劳的关卡，避免出现角色剩余1-2点疲劳却无合适关卡消耗的情况，减少体力浪费。该区域是衔接低难度和高难度的关键，次级主力队伍的练度足以应对，且能获得比稳定区更丰厚的高级共鸣强化剂、能量核心等奖励，同时可在此处尝试不同的阵容搭配，为深境区攻坚积累操作经验。
深境区作为深渊高难度高奖励核心区域，需集中所有满练主C、核心辅助和治疗角色组队攻坚，该区域关卡单次扣除3-4点疲劳，且存在双BOSS、全屏AOE、属性抗性等高压机制，低练度角色完全无法应对，必须让练度最高的队伍集中体力突破。若仅拥有一支满练主力队，可采用田忌赛马策略，先让弱队沿一条分路推进，用弱队的10点疲劳清掉分路上大部分简单关卡，剩余打不过的高难关卡再让主力队补位，既节省主力体力，又能拿到分路基础奖励，同时挑战时要结合当期深渊环境BUFF选择阵容，避开怪物属性抗性，比如火属性伤害增益时优先用火队，提升通关效率。
鸣潮深渊体力使用的进阶技巧在于声骸灵活共享和疲劳值重置利用，毕业输出声骸可在低难度关卡时拆下来给低练度输出角色装配，大幅提升低练角色的输出能力，让其能应对部分中等难度关卡，减少次级主力队伍的体力消耗，而主力队伍挑战深境区时再将毕业声骸装回，保证攻坚强度。若出现角色体力分配失误，可通过重置关卡挑战进度返还疲劳值，重新规划分配方案，同时深渊挑战中无需追求所有关卡满星，先以通关拿取基础奖励为核心，待练度提升后再用剩余体力冲击满星，避免为了满星反复消耗主力体力，导致高价值关卡无法攻坚。
